Kontorpulten kan brukes til så mangt. Også som gymnastikkmatte.
Muskulatur i armer og skulderområdene. Hev og senk kroppen ved å bøye og strekke i albuene.
Øvelse:
Sett hendene i skulderbreddes avstand og i skulderhøyde, la kroppen være rett som en påle. Gjør øvelsen 30 ganger, ta 10 sekunders pause etter hver tiende repetisjon.