Senk skuldrene som personalet på Coop Prix Ørnes.
Hva trener du: En super øvelse for avspenning og for å få opp sirkulasjonen i skulderområdet.
Øvelse:
Bøy i albuene og legg avslappa fingre oppå skuldrene. Albuene tegner hver sin sirkelbevegelse ved at du løfter albuene frem, sammen, opp, ut til sidene og ned igjen. Tegn store gode sirkler pass på at det bare er armene som er i bevegelse og ikke rygg og nakke. Gjør øvelsen 30 ganger, ta 10 sekunders pause etter hver tiende repetisjon.